FIGHT&FIT
&
ZUMBA
Zumba Fit
Zumba ist eine Kombination aus Fitnesstraining und lateinamerikanischem Tanz mit Elementen des Bauchtanzes. Es ist eine Form der körperlichen Betätigung, die in dynamischem Tanzen zum Rhythmus der Musik besteht.
Bei einem Training werden bis zu 650 kcal verbrannt.
Valkyrie Fight&Fit
Bei Valkyrie Fight&Fit stehen Kraft- und Konditionsübungen im Vordergrund. Mithilfe von Schlag- und Trittübungen mit dem Partner oder am Boxsack wird nicht nur Körper, sondern auch der Geist gestärkt. Gezielte Fitnessübungen für Bauch, Beine, Po runden jede Trainingseinheit ab. Dieser Kurs hat jedoch nicht nur das Ziel, den Körper in Topform zu bringen, vielmehr hilft er auch Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Dieser Kurs richtet sich nur an Frauen.
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